Félmaraton felkészülés 5. nap – Futópadon Posted by goczoa | Már 26, 2017 | Egyéb, Félmaraton | 0 | 10 perc könnyed futás, 5×30 mpgyors futás, közte 1-1 perc lassú, 10 perc könnyed futás. Ezt az adagot addig sikerült halogatnom, amíg besötétedett, úgyhogy maradt a futópad. Este 8 van, de kész.
Legutóbbi hozzászólások