Napi feladat: 20 perc könnyed / regeneráló futás

A lányokat kitettem német órára, és a közeli NEFAG területen elindultam futni. No bemelegítés, mert mindig sietek.

Meg is lett az ára. Az első pár lépés után a bal vádlim bedurrant, minden átmenet nélkül nagyon elkezdett fájni.

Nyújtottam, de teljesen feleslegesen, nem használt. Hogy ne maradjanak el a kilométerek, végig bicegtem 3 km-t.

Hiába, tudomásul kell venni, hogy 40 felett muszáj bemelegíteni….

Csodás idő, nagyon szép környék.